Yoga ist eine aus Indien stammende Praktik, die Körperliche und Geistige Übungen umfasst. Durch Yoga wird der Körper kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung. Mit Yoga fördern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und finden dadurch Gelassenheit und innere Ruhe.

Yoga verwendet Körperhaltungen (Asanas) und Dehnungen in Kombination mit dem Atem (Pranayama), um Flexibilität und Entspannung zu entwickeln.

In unserem Unterricht verwenden wir bestimmte Reihen von Körperhaltungen, Bewegungsflüsse und Requisiten wie Blöcke oder Gurte, um eine Haltung zu unterstützen oder eine Dehnung zu maximieren.

Ende der Lektion begleiten wir dich durch deine Entspannung (Savasana) mit Atemtechniken und Meditation. Das Ganze wird von schöner Musik begleitet.