Yoga Steffisburg

Yoga Thun Steffisburg

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende Praktik, die Körperliche und Geistige Übungen umfasst. Durch Yoga wird der Körper kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung. Mit Yoga fördern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und finden dadurch Gelassenheit und innere Ruhe.

Yoga verwendet Körperhaltungen (Asanas) und Dehnungen in Kombination mit dem Atem (Pranayama), um Flexibilität und Entspannung zu entwickeln.

In unserem Unterricht verwenden wir bestimmte Reihen von Körperhaltungen, Bewegungsflüsse und Requisiten wie Blöcke oder Gurte, um eine Haltung zu unterstützen oder eine Dehnung zu maximieren.

Ende der Lektion begleiten wir dich durch deine Entspannung (Savasana) mit Atemtechniken und Meditation. Das Ganze wird von schöner Musik begleitet.

Was bewirkt Yoga?

  • Steigerung der Energie und der Konzentrationsfähigkeit
  • Förderungen von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Gesunde aufrechte Körperhaltung
  • Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
  • Körperentgiftung und Stärkung des Immunsystems
  • Gelassenheit und innere Ruhe

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Yoga ist eine aus Indien stammende Praktik, die Körperliche und Geistige Übungen umfasst. Durch Yoga wird der Körper kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung. Mit Yoga fördern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und finden dadurch Gelassenheit und innere Ruhe.

Yoga verwendet Körperhaltungen (Asanas) und Dehnungen in Kombination mit dem Atem (Pranayama), um Flexibilität und Entspannung zu entwickeln. In unserem Unterricht verwenden wir bestimmte Reihen von Körperhaltungen, Bewegungsflüsse und Requisiten wie Blöcke oder Gurte, um eine Haltung zu unterstützen oder eine Dehnung zu maximieren.

Ende der Lektion begleiten wir dich durch deine Entspannung (Savasana) mit Atemtechniken und Meditation. Das Ganze wird von schöner Musik begleitet.

Was bewirkt Yoga?

                      Steigerung der Energie und der Konzentrationsfähigkeit   

                      Förderungen von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

                      Gesunde aufrechte Körperhaltung

                      Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination

                      Körperentgiftung und Stärkung des Immunsystems

                      Gelassenheit und innere Ruhe

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